ひまつぶログ ―日常にちょっとした寄り道を―

毎日の生活の中でふと生まれる「手持ちぶさたな時間」。通勤や待ち時間、寝る前のひとときに、軽く読んでクスッとしたり、なるほどと感じたり、心がちょっとだけ軽くなるような暇つぶしコンテンツを集めました。ジャンルにこだわらず、面白ネタから日常の気づき、役に立つ豆知識やゆるいエッセイまで、その時の気分でつまみ食いできるブログです。肩の力を抜いて、ただ気楽に、思いつきのままに綴っていくので、更新ごとに何が飛び出すかはお楽しみ。スマホ片手に気軽に立ち寄っていただければ、退屈な時間がちょっとした遊び場に変わるはずです。あなたの一日の合間に、ささやかな「寄り道スポット」として、このブログを活用してもらえたら嬉しいです。

2024年4月7日日曜日

ガザ最南部ラファで避難民テント急増

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ガザ最南部ラファで避難民テント急増、衛星画像で明らかに…人道危機の深刻化を裏付け

2024/04/07 05:00

イスラエル・ガザ情勢

動画はこちら

　パレスチナ自治区ガザ最南部ラファで昨年１２月以降、イスラエル軍の攻撃を逃れ、ガザ全域から集まった避難民用のテントが急増したことが読売新聞の衛星画像分析で明らかになった。今年３月上旬までの約３か月間に拡大したテントの設置範囲は６平方キロ・メートル以上に及ぶ。米国などはイスラエルがラファに侵攻すればガザの人道危機が一層深刻化すると警戒感を強めており、実情が裏づけられた。

　分析には、米宇宙企業プラネット・ラボ社や欧州宇宙機関がそれぞれ撮影・公開したラファの複数の衛星画像を利用した。

　分析の結果、ラファ中心部周辺の農地や道路などの広い範囲に昨年１２月上旬からテントとみられるものが密集して並び始めた。本紙通信員によると、避難民が冬場に暖をとるために木を切り倒した場所で、次々とテントが設けられた。今年１月下旬以降は、地中海沿岸の一帯でテントが増えていく様子が確認できた。

　イスラエル軍は昨年１２月以降、ガザ南部に進軍した。先に大きな被害を受けたガザ市など北部から南部ハンユニスなどへ避難していた住民を含め、多くの避難民がこの時期からラファに殺到したとみられる。

イスラエル・ガザ情勢の最新ニュース

2024年3月9日土曜日

マーシャル諸島核実験

マーシャル諸島核実験の犠牲者・生存者たち覚える「追憶の日」　WCCが核実験70周年を回顧

2024.03.08

　世界教会協議会（ＷＣＣ）は３月１日、１９５０年代にマーシャル諸島で行われた核実験の犠牲者や生存者たちをたたえる国民の休日「追憶の日」にあたり、ビキニ環礁上空で行われた米国による核実験の爆発「キャッスル・ブラボー」から７０周年を記念する記事を公開した。

　あるマーシャル人の住民は「それを故郷と呼ぶ人たちにとっては何もないところです」と説明した。

　「キャッスル・ブラボー」がビキニ環礁上空で爆発した時、即座に放射性降下物がロンゲラップ環礁やウトリック環礁へ、そしてそれらを超えて広がった。「その実験や、１９４６年から１９５８年までの間にビキニとエニウェトク環礁の地上や水中で実施された６６の他の実験の影響は、マーシャル諸島中で、環境や健康に破滅的な影響の遺産を残しました」とＷＣＣ人権と軍備撤廃のためのプログラム部長であるジェニファー・フィルポット・ニッセンさんは語った。「英国とフランスが米国に続いて、太平洋で核兵器の実験計画も開始し、そのような実験で最後に行われたのが１９９６年と最近のことでした」

　フィルポット・ニッセンさんは、太平洋中の核実験の影響は大方目に見えず取り組まれることもないままにされてきたと説明した。

　「自分たちが苦しんできた影響のために補償や十分な支援を受けてきた人たちはほとんどいません」と彼女は語った。

　ＷＣＣは一貫して核兵器に反対を唱えてきた。１９５０年には、ＷＣＣ常議員会は「水爆は、人々や国々同士の戦いから人間の命の大量殺りくへと戦争を変えた、だんだん強くなる戦闘において最も新しく最も恐ろしい一歩である。自らの創造主に対する人間の反逆がそのような点に到達してしまったので、食い止めなければ、それは自らに自滅をもたらすであろう」と宣言した。

　その時以来、ＷＣＣは、その統治機関や機能的な委員会、そして加盟教会を通じて、核兵器の完全な廃絶を呼びかけ続けてきた。

　１９８３年にバンクーバーでのＷＣＣ第６回総会で、マーシャル人の運動家であるダーリーン・ケジュさんが、太平洋全体会合の間に演説を行い、６７回の核実験からの放射性降下物が、米国が認めていた以上に幅広く広がっていたと伝えると共に、マーシャル諸島で認識されていない数多くの健康上の諸問題について語った。２０２３年のＷＣＣによる訪問の間に、この演説はマーシャル人が、核実験の遺産のために自らの社会において続いている苦しみについて、自らの声を大にするよう見つけた瞬間として言及された。

　フィルポット・ニッセンさんはまた、気候変動と環境の関連についても述べた。「米国がマーシャル諸島で１２年間の核実験を終えた時、彼らはおよそ８万メートル四方の核廃棄物を、エニウェトク環礁のルニット島の上にあるコンクリートのドームの下に埋めました」と彼女は言った。「加えて、放射線を浴びたネバダ核実験場から１３０トンの土壌もそのドームの中へと預け入れられました」

　世界中の科学者たちや環境活動家たちは、このドームが、海面上昇のために、割れ始めており、その中身が太平洋の中へと流出していると懸念している。「マーシャル諸島では、気候変動や核実験に対して人間が引き起こした災いが収斂し、互いに混ざり合っています」とフィルポット・ニッセンさんは語った。「太平洋の島民たちは膨大かつハッとさせられるような核の遺産の残りに直面している一方で、彼らは大きな回復力と威厳を持ってこれに向き合ってきました。とりわけ太平洋の若い人たちは、自らの土地や水域、そして自らの民に対してなされた被害に取り組むために、いま、謝罪や賠償、補償、そして取るべき措置を求める呼びかけを主導しているのです」

（エキュメニカル・ニュース・ジャパン）

2023年12月7日木曜日

　米ラスベガスの大学で乱射事件　3人死亡、容疑者も死亡 12/7(木) 7:44配信

朝日新聞デジタル 2023年12月6日、銃撃事件の通報を受け、米ネバダ大学ラスベガス校の構内に入る捜査員ら=AP 　米ラスベガスにあるネバダ大学ラスベガス校で6日、乱射事件があった。地元警察によると、3人が撃たれて死亡、1人が重体で、容疑者も死亡した。【動画】アメリカの小学校であった銃乱射事件　突入の瞬間　警察によると、同日午前11時45分ごろ、同大構内で銃撃が起きたと通報があった。容疑者の動機などは明らかになっておらず、警察が捜査を続けている。　ラスベガス大学はハリーリード国際空港の北側で、観光客でにぎわう中心部の目抜き通り「ストリップ」から東に約5キロに位置する。（サンフランシスコ=五十嵐大介）

2023年7月25日火曜日

７月２５日　誕生月ごとの運勢

1月生まれ：あなたのエネルギーは高く、新たな挑戦にオープンな状態です。 2月生まれ：あなたの創造性が光ります。新たなアイデアを生かすためには、自分の直感を信じることが大切です。 3月生まれ：共感力と人間関係があなたの運勢を高めます。 4月生まれ：あなたのリーダーシップが試されるかもしれません。困難な状況でも冷静に判断することが重要です。 5月生まれ：楽観的な態度とポジティブなエネルギーがあなたの道を開きます。新たなチャンスを逃さないように注意しましょう。 6月生まれ：あなたのコミュニケーション能力が強調されます。他人との意見の違いに対して示すことが大切です。

7月生まれ：内面的な成長と自己理解が重要なテーマになります。自分自身にとって深い理解が新たな扉を開く鍵となります。 8月生まれ：あなたの野の心とエネルギーが成功への道を作ります。それでは、他人の感情を軽視しないように注意が必要です。 9月生まれ：あなたの対人スキルと協調性がございます。困難な状況でもポジティブな姿勢を大切にすることが大切です。 10月生まれ：あなたの直感と決断力が引き立ちます。自分の感覚に対して自信を持ち、思い切って行動することが大切です。 11月生まれ：あなたの創造性と直感が光ります。新たなアイデアを現実のものにするためには、周囲の人々と協力することが大切です。 12月生まれ：あなたの冒険心と楽観主義が引き立ちます。自分自身に挑戦し、新たな経験を追求することが重要です。

2023年7月12日水曜日

ワグネル」部隊の一部、反乱時に核兵器保管施設に向け進軍か…ロイター報道

2023/07/11 20:23 ウクライナ情勢この記事をスクラップする　ロイター通信は１０日、ロシアの民間軍事会社「ワグネル」の創設者エフゲニー・プリゴジン氏が６月２４日に露国内で反乱を起こした際、南部ロストフ州からモスクワに北進していたワグネル部隊の一部が、南西部ボロネジ州の核兵器保管施設の方向に向かっていたと報じた。ＳＮＳに投稿された動画や、地元住民の話などに基づいて確認した。実際に保管施設に到達したのかどうかは不明としている。

プリゴジン氏＝ロイター　ウクライナ国防省情報総局のキリロ・ブダノフ局長はロイターに、ワグネルが「ボロネジ４５」と呼ばれる核保管施設に到達したが、施錠されていたため中に入れなかったとの見方を示した。施設内には旧ソ連時代に開発された小型核兵器が保管され、ワグネルが奪取を試みたとも主張した。 [PR] 　反乱の際、露軍や治安機関はワグネル部隊の進軍を阻止する動きをほぼ見せなかったが、ロイターによると、露軍機は核保管施設から約１００キロ・メートルの地点でワグネル部隊の車列を攻撃し、交戦した。露軍が核保管施設への進軍を阻止しようとした可能性がある。

ウクライナ侵略、最新ニュースと分析ウクライナ戦時下の復興キーウ近郊からの報告あわせて読みたい米外交官の子供尾行・飼い犬変死…ロシア連邦保安局、駐露大使らに監視や嫌がらせかフランス、ウクライナに長距離ミサイル供与を決定…英のストームシャドー提供に追随アフリカ移民　欧州に大挙…マリ出身の若者は言った。「地元は危険だらけで仕事もない」　［世界深層］北朝鮮・金与正氏、米軍偵察機が「境界線」越えたと主張…２日連続の

2023年7月2日日曜日

アニメ　ワンピース

https://www.tumblr.com/insanityzones/721718564020781057/i-know-pride-months-over-but-im-still-posting

2023年6月27日火曜日

好きになってみよう.逢いたいとおもう

好きになる

人を好きになるというのは、とても複雑な感情です。なぜ特定の人を好きになるのか、その理由は人それぞれです。しかし、一般的には、以下のようなものが人を好きになるきっかけになると言われています。外見性格価値観趣味や好み共通の話題一緒にいて楽しい尊敬できる頼りになる安心できる自分らしくいられる人を好きになるには、まず自分自身を好きになることが大切です。自分を好きになれば、自然と他の人からも好かれるようになります。また、自分の価値観や好みを明確に持つことも大切です。自分の価値観や好みを知ることで、自分に合った人を好きになれます。人を好きになるには、時間がかかります。すぐに好きになれる人もいれば、徐々に好きになっていく人もいます。焦らず、自分のペースで相手を知っていくことが大切です。逢いたいとおもう会いたいと思う気持ちは、とても自然なことです。誰でも、好きな人に会いたいと思うものです。しかし、会いたいと思う気持ちが強すぎると、相手にプレッシャーを与えてしまうこともあります。会いたいと思う気持ちは、相手に伝えることも大切ですが、相手の気持ちも尊重することが大切です。会いたいと思う気持ちが強すぎるときは、気持ちを落ち着かせるために、何か好きなことをしたり、友達や家族と過ごしたりすると良いでしょう。また、相手に会いたい気持ちを伝えることも大切です。しかし、相手にプレッシャーを与えないように、伝え方には注意が必要です。相手に会いたいと思う気持ちは、とても大切なことです。しかし、相手の気持ちも尊重し、相手のペースに合わせて、会いたい気持ちを伝えるようにしましょう。

グラビア　えなこ　フォロワーすごいよ

https://www.tumblr.com/iloveenako/720679028914274304/%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%93

2023年6月23日金曜日

アイドル　天川星夏

https://www.tumblr.com/jsy/720570753125318656

　今日の運勢楽しいことありそうですね！

運勢　年齢　誕生月ごとの健康、金運、数字、総合評価はい、誕生月ごとの運勢についてお答えします。 1月生まれ：健康運が良く、金運も安定しています。数字の「1」はリーダーシップと決断力を象徴しているので、仕事や勉強で成功するでしょう。総合評価は「A」です。 2月生まれ：健康運は良くありませんが、金運は安定しています。数字の「2」は協調性と柔軟性を象徴しているので、人間関係を円滑にし、仕事や勉強で成功するでしょう。総合評価は「B」です。 3月生まれ：健康運と金運はどちらも良くありません。数字の「3」は創造性と冒険心を象徴しているので、新しいことに挑戦し、成功するでしょう。総合評価は「C」です。 4月生まれ：健康運は良くありませんが、金運は安定しています。数字の「4」は努力と勤勉さを象徴しているので、地道に努力することで成功するでしょう。総合評価は「B」です。 5月生まれ：健康運と金運はどちらも良くありません。数字の「5」は自由奔放さと好奇心を象徴しているので、新しいことに挑戦し、成功するでしょう。総合評価は「C」です。 6月生まれ：健康運は良くありませんが、金運は安定しています。数字の「6」は愛情と平和を象徴しているので、人間関係を円滑にし、仕事や勉強で成功するでしょう。総合評価は「B」です。 7月生まれ：健康運と金運はどちらも良くありません。数字の「7」は知性と直感力を象徴しているので、自分の能力を活かして、成功するでしょう。総合評価は「C」です。 8月生まれ：健康運は良くありませんが、金運は安定しています。数字の「8」は権力と成功を象徴しているので、地道に努力することで成功するでしょう。総合評価は「B」です。 9月生まれ：健康運と金運はどちらも良くありません。数字の「9」は完璧主義と慈悲心を象徴しているので、自分の能力を活かして、成功するでしょう。総合評価は「C」です。 10月生まれ：健康運は良く、金運も安定しています。数字の「10」は完璧主義と慈悲心を象徴しているので、自分の能力を活かして、成功するでしょう。総合評価は「A」です。 11月生まれ：健康運は良く、金運も安定しています。数字の「11」は独立心と独創性を象徴しているので、自分の能力を活かして、成功するでしょう。総合評価は「A」です。 12月生まれ：健康運は良く、金運も安定しています。数字の「12」は完璧主義と慈悲心を象徴しているので、自分の能力を活かして、成功するでしょう。総合評価は「A」です。これはあくまでも一般的な運勢なので、必ずしも当てはまらない場合もあります。ご自身や周りの方の運勢を占う際には、あくまでも参考としてお考えください。

ネットショップをはじめるには

ネットショップを始めるにはネットショップを開業するには、以下の7つのステップを踏む必要があります。ネットショップを開業する目的を明確にするターゲット層を決める販売する商品を決めるネットショップのプラットフォームを選ぶネットショップのデザイン・レイアウトを考える商品の登録・価格設定をするネットショップの宣伝・集客をするネットショップを開業する目的は、人それぞれです。例えば、趣味の延長で副業として開業したい人もいれば、本業として開業したい人もいます。目的を明確にすることで、ネットショップの方向性やターゲット層を決めやすくなります。ターゲット層を決めることで、商品の選定やマーケティング戦略を立てやすくなります。ターゲット層が明確でないと、商品が売れず、ネットショップの運営が難しくなる可能性があります。販売する商品を決めたら、ネットショップのプラットフォームを選びます。ネットショップのプラットフォームには、無料のものから有料のものまで、さまざまな種類があります。無料のプラットフォームは、初期費用がかからないのがメリットですが、機能が制限されている場合もあります。有料のプラットフォームは、機能が充実している反面、初期費用や月額費用がかかります。ネットショップのデザイン・レイアウトを考えるときは、ターゲット層や商品に合ったデザインにすることが大切です。また、ユーザーが使いやすいように、わかりやすいレイアウトにすることも重要です。商品の登録・価格設定をするときは、競合他店の価格を調査し、自社商品の価格を決めます。また、商品の送料や代金引換手数料なども考慮する必要があります。ネットショップの宣伝・集客をするためには、さまざまな方法があります。例えば、インターネット広告、SNS、ブログ、チラシなどです。ネットショップの宣伝・集客をすることで、より多くの人にネットショップを知ってもらい、商品を販売することができます。ネットショップを開業する際には、上記の7つのステップを踏むことで、成功する可能性が高くなります。

2023年6月20日火曜日

アイドル　沢口愛華

https://www.tumblr.com/sexy-creampie-japan/720454974421729280/b314ab8c46e6ce85c6d497e827c87f32a12e74c4jpg

2023年6月19日月曜日

米国と中国の対立

米国と中国は、世界の2大経済大国として、経済、軍事、技術など、さまざまな分野で競争関係にあります。この対立は、2018年からの米中貿易摩擦をきっかけにエスカレートし、現在も続いています。米中対立の原因は、いくつか挙げられます。まず、米国は、中国の経済成長が自国の経済的地位を脅かしていると考えています。中国は、世界最大の輸出国であり、米国の最大の貿易相手国です。また、中国は、ハイテク分野で急速に成長し、米国の技術覇権を脅かしています。次に、米国は、中国の軍事的台頭を懸念しています。中国は、近年、軍事費を増加させ、軍備を拡張しています。また、中国は、南シナ海で領土紛争を起こしており、米国は、中国の軍事行動が国際秩序を乱すとして懸念しています。最後に、米国は、中国の人権問題を問題視しています。中国は、新疆ウイグル自治区で、ウイグル人に対する人権侵害を行っています。また、中国は、香港の民主主義を弾圧しています。米国は、中国の人権問題が国際社会の秩序を乱すとして、中国を批判しています。米中対立は、世界経済や国際秩序に大きな影響を与える可能性があります。米国と中国は、対立を緩和し、協力関係を構築していくことが重要です。

2023年6月11日日曜日

アニメどうです

https://www.tumblr.com/todayontumblr/719771456182091776/pretentiousfork-wild-drift-appears

2023年6月3日土曜日

諏訪湖花火大会

https://www.tumblr.com/takaaki-kobayashi/691546667512643584

2023年4月22日土曜日

　妊婦21万人が危険に　戦闘続くスーダン、出産関連のケア受けられず 4/21(金)

妊婦21万人が危険に　戦闘続くスーダン、出産関連のケア受けられず 4/21(金) 17:03配信

朝日新聞デジタルスーダンの首都ハルツームで20日、戦闘が続くなか、水を探し求める人たち=ロイター　国連人口基金（UNFPA）は20日、国軍と準軍事組織「即応支援部隊（RSF）」の戦闘が激化するアフリカ北東部スーダンで、およそ21万9千人の妊婦が危険にさらされていると発表した。出産時の医療行為や出産前後のケアなどを受けられないためで、妊婦や子どもが亡くなる可能性を指摘する。【写真】スーダンは「長期内戦になる」　民政めざした国でなぜ、専門家に聞く　UNFPAの推計によると、首都ハルツームにいる妊婦は現在21万9千人ほど。そのうち、約2万4千人が数週間のうちに出産する見込みとなっている。　しかし、激しい戦闘により外出は難しく、ハルツームでは少なくとも20の病院が閉鎖に追い込まれたという。全国で見ても、12の病院が稼働してはいるものの、停電や断水、スタッフ不足のため、いつ閉鎖されてもおかしくない状況だと説明する。朝日新聞社

　★世界遺産　富士山指定から10年でしょ★

https://www.tumblr.com/makoici40181206/699125547011325952/10%E6%9C%8826%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%9C%9F%E3%81%A3%E7%99%BD%E3%81%AA%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B1%B1-6%E6%99%82%E5%8D%8A%E3%83%99%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%80%E8%A5%BF%E5%81%B4%E3%81%8B%E3%82%89-%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%8A%E5%AF%92%E3%81%84%E6%97%A5%E3%81%8C%E3%81%A4%E3%81%A5%E3%81%8D

2023年4月11日火曜日

　★東京ディズニーランド４０周年★

https://www.tumblr.com/lets-take-a-break/670814821574475776/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%BA%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89-tokyo-disneyland

2023年4月5日水曜日

ゼレンスキー氏、５日にポーランド訪問し首脳会談

　★ウクライナ支援します。★

ゼレンスキー氏、５日にポーランド訪問し首脳会談…連携示し国際支援の継続訴える狙い2023/04/04 11:01ウクライナ情勢この記事をスクラップするポーランドのドゥダ大統領＝ロイター　ポーランド大統領府は３日、ウクライナのウォロディミル・ゼレンスキー大統領が５日にワルシャワを訪問し、アンジェイ・ドゥダ大統領と会談すると明かした。ロシアによるウクライナ侵略開始後、ゼレンスキー氏の外国訪問は３回目。軍事・民生両面で強力にウクライナを支えるポーランドとの連携を示し、国際的な支援の継続を訴える狙いがありそうです。ウクライナのゼレンスキー大統領＝ＡＰ　ゼレンスキー氏の訪問をめぐり、ポーランド大統領府高官は３日、地元ラジオで、ポーランドによるウクライナ難民の受け入れなどにつきましてゼレンスキー氏がポーランド国民に感謝を示すとの見通しを示した。ドゥダ氏との会談では、戦況に加え、穀物の輸出など幅広いテーマを扱うと指摘した。　さらに、この高官はドゥダ氏がウクライナへの供与の意向を示してました旧ソ連製戦闘機「ミグ２９」について、「数機がウクライナに到着した」と言明した。ミグ２９は、スロバキアも３月下旬にウクライナへの一部引き渡し完了をはるかにしたりする。　一方、ゼレンスキー氏は３日、ドイツのロベルト・ハベック副首相らいっしょに、露軍に一時占領されましたウクライナ北部チェルニヒウを訪問し、４００人近い住民が約１か月間にわたり地下室に監禁されたヤヒドネ村の学校などに足を運んだ。　ゼレンスキー氏は３日のビデオ演説で「ロシアが犯したさまざまな罪には、法的で公正な責任が伴う」と述べて、露軍の戦争犯罪を国際刑事裁判所（ＩＣＣ）などで追及する考えを強調した。

オーロラ

★オーロラ　なんとなくこの景色を見ると平和に見えるから、不思議な景色だな、いままでの時間が宇宙と融合したような雄大なものになる。地球の危機はこういうものも破壊してしまう。守るものは、平和と自然であり、命であるのに軽視されている★

https://www.tumblr.com/kfigher/646497952770179072/aurora-kemuri

2023年4月1日土曜日

韓国世論、日本に好感なし70％　歴史や処理水で懸念・不信根強く

★こんのもんだろう。韓国にすりよるようなことしてもろくなこと無いことが分かるだろう政治的判断なんてことは韓国民とは無縁なのでり。個人商店が多いことも特徴だが、「個人利益」目先の金があれ、良いのです。此れが国民性に反映しているから、政府も自分の金になることしてくれるならOKなのです。★

韓国世論、日本に好感なし70％　歴史や処理水で懸念・不信根強く 4/1(土) 0:31配信 1390 コメント1390件共同通信日本の小学校向け教科書について「歴史を歪曲している」とソウルの日本大使館前で抗議する人たち＝3月30日（共同）　【ソウル共同】韓国紙、東亜日報は31日、約千人を対象とした世論調査で、70％が日本に好感を持っていないと回答したとの結果を報じた。韓国では日本のアニメ映画「スラムダンク」などがヒットする一方、日本の歴史認識への不信感が大きいことが背景にあるとみられる。東京電力福島第1原発の処理水の海洋放出についても懸念が広がっている。「尹大統領は日本から戻るな」韓国で対日外交批判デモ　3月　調査は、東亜日報などが世論調査会社「韓国ギャラップ」に依頼し、日韓首脳会談後の17～22日に行われた。会談で岸田文雄首相が元徴用工訴訟問題で直接謝罪しなかったことに韓国では批判が起きていた。　野党は首脳会談を受け「尹政権の外交が失敗している」としている。

2023年3月31日金曜日

マインドフルネスの世界

★★マインドフルネス　座禅とか瞑想　インドヨガなども似て入るが、それほど困難ではない。アメリカ式瞑想座禅というのがわかりやすいかも、とにかく座禅と同じだと思うと優しいかな。本もDVDもある。★★ href="https://www.tumblr.com/kitasango/709645517688356864/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%A0%E3%81%A7%E3%82%82%E6%B5%81%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E7%9E%91%E6%83%B3-%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF">https://www.tumblr.com/kitasango/709645517688356864/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%A0%E3%81%A7%E3%82%82%E6%B5%81%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E7%9E%91%E6%83%B3-%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF

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